どちらもチドリ目チドリ科ムナグロ属で、判別が難しいですね。
例えば、ダイゼンの冬羽③とムナグロの冬羽②は似ています。2種並んでいれば判別できそうですが、単独ですと尚更難しくなります。また、体上面の色合いも光の加減(③と④のダイゼンは同じ日に同じ場所で撮影)で見え方が変わりますのでより難しくなりそうです。私にとって現時点で確実な判断基準は後趾の有無、脇羽の色です。といっても、それも確認できなければ判別基準にはなりません。ということは、経験を積むしかないのか？

	ダイゼン	ムナグロ
分布	渡鳥・冬鳥、干潟・河口	渡鳥、水田・河原・草地・干潟
大きさ	29ｃｍ	26ｃｍ
体上面	夏羽：体上面が白黒 夏羽：下尾筒が白い	夏羽：体上面が黄色みの白黒 夏羽：眉斑から脇、下尾筒まで白色が続く
	冬羽：体上面が灰色みが強い 冬羽：胸に不明瞭な褐色斑	冬羽：体上面の黄色みが少ない場合も 冬羽：顔から胸が褐色 冬羽：体下面は白い
	幼羽：体上面の白斑が明瞭 幼羽：胸から腹に褐色の縦斑	幼羽：冬場に似るが黄色みが強い
後趾	ある	なし
脇羽	黒色	淡黄色